Ricardo Castro, o eterno porteiro do “Prédio do Vasco”, está visivelmente mais magro e nós quisemos saber os segredos de uma mudança de vida como esta.
Em 2015, a balança dava–lhe um número de três dígitos: 116 kg e Ricardo percebeu que precisava de uma transformação.
Fomos aos treinos com o ator e vimo-lo suar em nome da saúde. 40 kg mais magro e do 57 de calças para o número 40, Ricardo conta-nos que conseguiu mudar com muito treino e uma mudança na alimentação.
Afirma não se ter privado de nada, no entanto, para trás ficaram os sumos, o pão em excesso, os refrigerantes e «tudo o que faz mal».
O treino de electroestimulação tornou-se o seu melhor amigo apesar de não dispensar do ginásio convencional.
Clique no ‘play’ e descubra o primeiro vídeo em que Ricardo mostra e conta tudo!
