4 alimentos que nunca deverá comer ao almoço

A bem da sua saúde, existem 4 alimentos que nunca deverão ser ingeridos ao almoço. E quem o garante é um médico.

26 Out 2023 | 6:30
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É do conhecimento de todos que existem alimentos que são menos saudáveis do que outros. O que talvez muitos desconheçam é que existem quatro específicos que nunca devem ser ingeridos ao almoço. Em causa está a possibilidade de darem origem a problemas de saúde graves e quem o alerta é o cirurgião Reza Tirgari, bastante popular nas redes sociais.

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E foi por lá que o profissional de saúde deixou o alerta. Sendo que a primeira recomendação passa por acabar com os refrigerantes. Mesmo que consuma os que não têm açúcar. “Mesmo os refrigerantes sem açúcar contêm ácido fosfórico e o ácido fosfórico é terrível para os dentes e para os ossos. Retira o cálcio dos ossos e aumenta o risco de osteoporose. Mude para chás gelados e outras coisas assim”, começa por dizer. Seguem-se as guloseimas açucaradas. “O açúcar é um dos alimentos mais pró-inflamatórios que existem. Se reduzir o açúcar atrasará significativamente o aparecimento da síndrome metabólica, diabetes e muitos outros problemas de saúde”, refere.

Oléo de palma é “um dos óleos saturados mais prejudiciais à saúde”

Agora, é a vez das carnes altamente processadas. “Na verdade, elas têm sido associadas ao risco de cancro. O risco de cancro, incluindo cancro do cólon, dispara com mais porções de carne processada por dia, por semana, por mês”, garante. O médico desaconselha ainda o consumo de óleo de palma, que diz ser “um dos óleos saturados mais prejudiciais à saúde.” “Gorduras e óleos saturados são mortais e o corpo não consegue metabolizá-los”, explica.

Texto: Bruno Seruca
Fotos: Shutterstock
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