É só truques: Catarina Gouveia dá dicas para as mulheres terem um pós-parto tranquilo

Catarina Gouveia foi mãe há menos de dois meses e revela alguns dos comportamentos que tem tido com a filha e que a fazem ser uma bebé tranquila.

12 Jul 2022 | 11:00
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Catarina Gouveia foi mãe pela primeira vez no dia 26 de maio e assinalou o primeiro mês de vida da filha Esperança com várias fotografias da bebé nas redes sociais. A atriz tem tido um pós-parto muito tranquilo e deixou às seguidoras alguns conselhos preciosos de acordo com a sua experiência.

“Ao longo da minha gravidez, planeei, estudei e aprendi muito, mas, por mais que estudasse, foi ao longo destas semanas que me fui construindo como mãe, com escolhas que me fazem acreditar ser a melhor maternidade. De vez em quando, senti-me a afogar, mas recorri sempre a referências e práticas positivas para recuperar o ar”, começou por escrever Catarina Gouveia, na legenda de uma publicação que fez no Instagram.

De seguida, a atriz enumerou tudo aquilo que tem feito para ter uma experiência da maternidade mais tranquila:

  • “Amamentar e em livre demanda. Reconheço a minha boa sorte. Para mim, foi um processo natural e sem dificuldades, ela chegou com a pega perfeita. Decidi não introduzir chupeta e acredito que esta escolha, também, tenha contribuído para este desenrolar positivo, uma vez que pode levar a uma confusão de bicos, entre outras condicionantes que quis considerar.
  • Livre demanda. Cada bebé é único e portanto, quis oferecer à minha bebé o direito e a liberdade de escolher a hora e quantas vezes quer mamar, ao seu próprio ritmo. Sem horários, sem regras.
  • Sling e ar puro. Usei, desde os primeiros dias de vida da Esperança. É pura conexão. É a possibilidade de estendermos a sensação de segurança, acolhimento e conforto da vida intra-uterina aos nossos recém-nascidos. A autonomia que nos traz é única!
  • Ter tempo para mim. Os recém-nascidos dormem muito! Nas suas sonecas, dedico-me ao que é importante para mim: ter a casa minimamente organizada, treinar e preparar refeições nutritivas.
  • Ao final do dia, antes do sono noturno, diminuímos ao máximo os estímulos: luzes baixas, pouco barulho e banho pele a pele, na banheira ou no chuveiro. São banhos que a tranquilizam e relaxam. A ela e a mim!”

Veja todas as fotografias partilhadas pela atriz na nossa galeria

Texto: Mafalda Mourão; Fotos: Reprodução redes Sociais

 

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