Helena Coelho mostra transformação radical do corpo em dois anos (Veja o vídeo)

Helena Coelho partilhou várias fotografias do seu corpo que foi tirando ao longo dos últimos dois anos. Ex-apresentadora da TVI revela segredo para estar em forma.

08 Ago 2022 | 11:00
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Helena Coelho mostrou a incrível evolução do seu corpo nos últimos dois anos. A digital influencer, que apresentou o programa “VivaVida”, da TVI, ao lado de Ruben Rua, é uma inspiração para muitas mulheres e mostrou a todas aquelas que a seguem que nada é impossível. A ex-apresentadora adotou um estilo de vida saudável e os resultados estão à vista: tonificou o corpo, engravidou e voltou novamente à silhueta invejável após as mudanças que o seu corpo vivenciou com a gestação.

“Há anos que queria gostar mais daquilo que via ao espelho, mas todas as desculpas eram mais fortes”, começou por contar através de um vídeo, onde mostra imagens do seu corpo ao longo dos meses. “Em 2020, surgiu o convite de ser capa da ‘Women’s Health’, o foco foi irrepreensível e obviamente os resultados chegaram”, recordou Helena Coelho.

“Duas semanas depois de ter conseguido o meu objetivo físico, engravidei. Durante a gravidez, não me adorava ver ao espelho, não me reconhecia a 100%, fazia exercício, até me alimentava bem, mas mesmo assim engordei 15 quilos”, continuou. “Ouvi dizer, dezenas de vezes, que nunca mais seria como antes e acreditei. […]. Voltei à minha alimentação correta e saudável, os resultados começaram a aparecer, a motivação voltou e voltei ainda mais a honrar esta máquina que é o nosso corpo”, rematou.

Já na descrição do vídeo, Helena Coelho explicou o que fez: “Para emagrecer: Fiz déficit calórico moderado, sem cortar alimentos que eu gosto, mas consumindos com moderação. Dediquei-me aos treinos, muitos deles em casa com peso do corpo e 1/3 deles no ginásio, musculação. Utilizei a regra 80/20… 80% de alimentação saudável e 20% não tão saudável, mas que me apetecia! Fui metódica, organizada, consistente, paciente e persistente. Fui aprendendo que isto era uma mudança que eu queria para o meu estilo de vida e não só pela estética. Para engravidar: Acho que essa parte vocês sabem”, escreveu.

 

Veja aqui o vídeo:

 

Texto: Márcia Alves; Fotos: Reprodução redes sociais
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